GAD-7 Hesaplayıcı
GAD-7 Hesaplayıcı, Generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7) ölçeğine dayalı olarak kaygı (anksiyete) düzeyinizi hızlıca ölçmenize yardımcı olur. Yedi sorudan oluşan bu bilimsel test, son iki haftada yaşadığınız kaygı ile ilişkili belirtilerin sıklığını değerlendirir. Elde edilen toplam puan, kaygı düzeyinizi düşük, orta ve yüksek olarak sınıflandırır. Sonuçlar, bir tanı koyma yerine farkındalık kazandırmayı amaçlar; kaygı belirtileriniz yüksekse bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir.
GAD-7 Sonucu
Skorunuz:
Kaygı düzeyiniz:
GAD-7 Ölçeği Hakkında
GAD-7, yaygın anksiyete bozukluğunu değerlendirmek için dünyanın en sık kullanılan kısa tarama ölçeklerinden biridir. Yedi sorudan oluşur ve her bir soru, son iki hafta içinde yaşanan kaygı ile ilişkili belirtilerin ne sıklıkta görüldüğünü tespit eder. Her yanıt 0 (Hiç) ve 3 (Neredeyse her gün) arasında puanlanır.
Toplan puan aralıklarına göre: 0-4 arası düşük kaygı, 5-9 arası orta kaygı, 10-14 arası orta-yüksek kaygı ve 15-21 arası yüksek kaygı olarak yorumlanır. GAD-7, hem klinik ortamlarda hem bireysel kullanımda hızlı ve pratik bir değerlendirme sağlar ve erken farkındalık ile uygun başvuruya öncülük edebilir.
Kişisel ruh sağlığınızı düzenli olarak kontrol etmekte fayda vardır. GAD-7 sonucu tanı niteliğinde değildir; yüksek puanlarda bir uzman desteği alınması önerilir.
GAD-7 Hesaplayıcı, anksiyete seviyenizi değerlendirmenize yardımcı olacak bir araçtır. Aşağıdaki tablo, GAD-7 ölçeğinde yer alan maddelerin örnek hesaplamalarını içermektedir.
| Madde | Örnek Cevap 1 | Örnek Cevap 2 | Örnek Cevap 3 |
|---|---|---|---|
| 1. Hiçbir şeyden keyif almamak | 0 | 1 | 2 |
| 2. Kendinizi üzgün hissetmek | 1 | 2 | 3 |
| 3. Uyku sorunları | 0 | 1 | 2 |
| 4. Kendinizi yorgun hissetmek | 1 | 2 | 3 |
| 5. Kendinizi kötü hissetmek | 0 | 1 | 2 |
| 6. Konsantrasyon sorunları | 1 | 2 | 3 |
| 7. Kendinizi kötü hissetmek | 0 | 1 | 2 |