20/20 Görme Hesaplayıcı 2020
20/20 Görme Hesaplayıcı, göz sağlığınızı etkileyen beslenme, fiziksel aktivite düzeyi ve sigara geçmişinizi dikkate alarak kişisel görme bozukluğu riskinizi hızlıca değerlendirmenizi sağlayan bir sağlık aracıdır. Göz hastalıkları riskini öğrenmek ve görme kaliteniz hakkında bilgi almak için bu pratik hesaplayıcıyı kullanabilirsiniz.
Göz Sağlığını Korumak Neden Önemli?
Göz sağlığınız, yaşam kaliteniz ve günlük aktiviteleri güvenle sürdürebilmeniz için kritik öneme sahiptir. Doğru beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sigara kullanımından uzak durmak, görme fonksiyonlarının korunmasında temel rol oynar. A, C ve E vitaminleri açısından zengin bir diyet, göz dokularınızı desteklerken, yeterli fiziksel aktivite de gözlerinize giden kan akışını artırır. Sigara ise başta sarı nokta hastalığı olmak üzere birçok göz hastalığının riskini yükseltir.
20/20 Görme Hesaplayıcı 2020; beslenme kaliteniz, fiziksel aktivite seviyeniz ve sigara geçmişiniz gibi önemli yaşam tarzı faktörlerini analiz ederek size özel görme bozukluğu riskiniz hakkında hızlı ve anlaşılır bir sonuç sunar. Sonucunuzu değerlendirerek göz sağlığınızı korumak için atmanız gereken adımları öğrenebilir, ihtiyaç halinde bir göz hekimine başvurabilirsiniz.
Kendi göz sağlığınız için düzenli göz muayenelerini ihmal etmeyin, beslenmenize özen gösterin, aktif kalmaya çalışın ve sigaradan uzak durun. Bu hesaplayıcı, alışkanlıklarınız doğrultusunda riskinizi değerlendirirken farkındalığınızı artırır ve sağlıklı bir gelecek için yol gösterir.
Kişisel bilgileriniz ışığında hazırlanan sonuçlar sayesinde göz sağlığınızı korumanın yollarını öğrenebilir ve hangi alanlarda önlem almanız gerektiğini görebilirsiniz. Sağlıklı gözlerle yaşam kalitenizi artırın.
20/20 görme hesaplaması için diyet, aktivite ve paket yılına göre risk faktörlerini değerlendiren bir referans tablosu aşağıda yer almaktadır.
| Diyet | Aktivite Seviyesi | Paket Yılı | Risk Faktörü |
|---|---|---|---|
| Dengeli | Yüksek | 0 | Düşük |
| Dengeli | Orta | 5 | Orta |
| Yetersiz | Düşük | 10 | Yüksek |
| Yetersiz | Orta | 15 | Çok Yüksek |