Standart İçki Hesaplayıcı

Standart İçki Hesaplayıcı, alkol tüketiminizi güvenli bir şekilde takip etmenizi sağlayan interaktif bir araçtır. Alkollü içeceklerinizi kolayca hesaplayarak sağlıklı içme alışkanlıkları geliştirin.

Bağımlılık Hesaplayıcıları kategorisinde ücretsiz online hesaplama aracı.

Standart İçki Hesaplayıcı

Standart İçki Hesaplayıcı, alkol tüketiminizi güvenli bir şekilde takip etmenizi sağlayan interaktif bir araçtır. Alkollü içeceklerinizi kolayca hesaplayarak sağlıklı içme alışkanlıkları geliştirin.

70 29.12.2025

Standart İçki Hesaplayıcı

Standart İçki Hesaplayıcı, çeşitli alkollü içeceklerin farklı miktarlarını girerek toplam alkol tüketiminizi Amerikan standart içki birimi (14 gram saf alkol) cinsinden hesaplamanızı sağlar. Böylece ne kadar alkol aldığınızı daha kolay takip edebilir, sınırlarınızı kontrol edebilir ve sağlıklı içme alışkanlıkları geliştirebilirsiniz.

İçki Miktarlarını Giriniz

Tükettiğiniz içki miktarlarını aşağıya giriniz. Boş bırakılan alanlar, sıfır olarak kabul edilir.

Kendi belirlediğiniz standart içki sayısı (1 standart içki = 14 gr saf alkol)
Şarap miktarı (mililitre olarak)
Sert içkinin (ör. votka, viski, cin) jigger ölçüsünde (mililitre olarak)
12 ons (355 ml) bira miktarı (mililitre olarak)
Pint bira miktarı (473 ml, mililitre olarak)
Bomber bira miktarı (650 ml, mililitre olarak)
Malt içecek miktarı ( 251 ml, mililitre olarak)
Tüketilen votka tonik kokteyl sayısı
Tüketilen margarita kokteyl sayısı
Tüketilen rom kola kokteyl sayısı
Tüketilen mojito kokteyl sayısı
Tüketilen martini kokteyl sayısı

Standart İçki Hesaplayıcı Nedir?

Standart İçki Hesaplayıcı, birden fazla içki türünde farklı miktarlarda alkol alımınızı Amerikan standart içki ölçüsüne (1 standart içki = 14 gram saf alkol) çeviren kullanışlı bir araçtır. Alkol oranları içecek türüne göre değişiklik gösterdiğinden, araca miktar bilgilerinizi girdiğinizde toplam kaç standart içki tükettiğinizi hemen öğrenebilirsiniz.

Sağlık uzmanları, alkol kullanımını sınırlandırmayı ve bireylerin alkol alımını bilinçli şekilde yönetmesini önerir. Standart içki birimi, özellikle alışkanlıklarınızı sorgulamak veya önerilen sınır değerlerle karşılaştırmak için referans noktası sunar.

Bu hesaplayıcı sayesinde, sosyal etkinlikler veya ev ortamında içki tüketiminizi daha iyi kontrol edebilir, gerekirse sınırlandırabilirsiniz. Araçta şarap, bira, kokteyl, sert içkiler gibi popüler içki türleri yer alır ve hepsi için güncel ABD standart içki ölçülerine uygun dönüşüm yapılır.

Unutmayın: Alkol kullanımı sağlık riskleri taşıyabilir. Hesapladığınız değerler rehber amaçlıdır; sağlığınız için en uygun yolu belirlerken profesyonel destek almayı unutmayınız. Sorumlu içicilik, sağlıklı toplumun da temelidir.

Standart içki hesaplamaları için aşağıdaki referans tablosunu kullanabilirsiniz.

İçki Türü Hacim (oz) Standart İçki Eşdeğeri
Şarap 5 0.6
Biralar (12 oz) 12 0.5
Pint Bira 16 0.5
Spirits (1.5 oz) 1.5 0.4
Margarita 1 1.8
Rum Cola 1 1.9
Mojito 1 2.1
Martini 1 3.1

Son Eklenen Hesaplama Araçları

En yeni eklenen hesaplama motorlarını keşfedin.