Bel Kalça Oranı Hesaplama Aracı

Bel kalça oranı hesaplama aracı ile sağlıklı yaşam hedeflerinizi destekleyin. Güvenilir sonuçlar elde ederek vücut kompozisyonunuzu değerlendirin ve sağlık risklerinizi azaltın.

Vücut Ölçüleri Hesaplayıcıları kategorisinde ücretsiz online hesaplama aracı.

Bel Kalça Oranı Hesaplama Aracı

Bel kalça oranı hesaplama aracı ile sağlıklı yaşam hedeflerinizi destekleyin. Güvenilir sonuçlar elde ederek vücut kompozisyonunuzu değerlendirin ve sağlık risklerinizi azaltın.

62 29.12.2025

Bel Kalça Oranı Hesaplama Aracı

Bel kalça oranı (BKO), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle elde edilen ve karın bölgesindeki yağlanmayı değerlendirmek için kullanılan önemli bir göstergedir. Bu hesaplama aracı, bel ve kalça çevrenizi girerek bel kalça oranınızı (waist/hip) hızlı ve doğru şekilde hesaplamanıza yardımcı olur. Sonuçlarınız, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi sağlık riskleri açısından bir fikir verir. Kendi oranınızı öğrenerek vücut kompozisyonunuzu daha iyi anlayabilir ve sağlıklı yaşam için gerekli önlemleri alabilirsiniz.

Bel Kalça Oranı Sonucu

Oran:

Bel Kalça Oranı Nedir ve Neden Önemlidir?

Bel kalça oranı, bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle (BKO = bel / kalça) elde edilen, vücut yağ dağılımı hakkında önemli bilgiler sağlayan bir vücut ölçüsüdür. Özellikle karın çevresinde yağlanma olup olmadığını gösterir.

Kalp damar hastalıkları, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklar için risk belirlemede bel kalça oranı önemli bir göstergedir. Kadınlarda genellikle 0,85’in, erkeklerde ise 0,90’ın altında olması sağlıklı kabul edilir. Daha yüksek oranlar, karın bölgesinde yağlanmanın ve sağlık risklerinin arttığı anlamına gelir.

Bu hesaplama aracı ile kolayca BKO değerinizi öğrenebilir ve, gerekirse yaşam tarzı değişiklikleri veya profesyonel destek alarak daha sağlıklı bir vücut kompozisyonu için önlem alabilirsiniz. Unutmayın: BKO tek bir sağlık göstergesi değildir, ancak düzenli olarak takip etmek faydalı olabilir.

Dengeli beslenme, egzersiz ve doktor kontrolü ile sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Bel kalça oranınızı düzenli takip ederek, vücudunuzdaki yağ dağılımını ve olası sağlık risklerini etkili şekilde değerlendirebilirsiniz.

Bel kalça oranı, vücut yağ dağılımını değerlendirmek için önemli bir ölçümdür. Aşağıda, farklı bel ve kalça ölçümleri ile hesaplanan örnek oranlar yer almaktadır.

Bel Ölçüsü (cm) Kalça Ölçüsü (cm) Hesaplanan Oran
70 100 0.70
80 110 0.73
90 115 0.78
75 95 0.79
85 120 0.71

Son Eklenen Hesaplama Araçları

En yeni eklenen hesaplama motorlarını keşfedin.