Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplayıcı, boyunuza ve kilonuza göre vücut kitle indeksinizi otomatik olarak hesaplar. VKİ değerinizi girerek zayıf, normal kilolu, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı kolayca öğrenebilirsiniz. Sağlıklı yaşam, ideal kilo ve kilo kontrolü hedeflerinize ulaşmak için güvenilir ve pratik bir araçtır.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ve Sağlık
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), yetişkinlerde kilo ve boy oranını değerlendirerek vücut ağırlığınızın sağlıklı aralıkta olup olmadığını anlamada kullanılan bilimsel bir ölçüttür. VKİ'nizi öğrenerek sağlıklı kiloda olup olmadığınızı değerlendirebilir, fazla kilolu ya da obez olma riskinizi görebilirsiniz. VKİ'nizin yüksek olması; kalp hastalıkları, diyabet gibi çeşitli sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi artırabilir.
Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli uyku sağlıklı kilo kontrolü için önemlidir. VKİ Hesaplayıcı ile güncel durumunuzu kolayca takip edebilirsiniz. Sonuçlar doğrultusunda, doktorunuza danışarak size özel doğru adımları belirleyebilirsiniz. Unutmayın, vücut yapısı, yaş ve cinsiyet gibi faktörler de sağlık durumunuza etki eder; VKİ yalnızca genel bir rehberdir.
Sağlıklı bir yaşam sürmek ve ideal kiloyu korumak için VKİ hesaplamasından yararlanabilirsiniz. VKİ Hesaplayıcı ile doğru sağlık hedeflerine ulaşmak için ilk adımı hemen atın.
Bu tablo, kilolu hesaplayıcı kullanarak vücut kitle indeksi (BMI) hesaplamanıza yardımcı olacak örnek değerleri içermektedir.
| Ağırlık (kg) | Boy (m) | BMI |
|---|---|---|
| 60 | 1.65 | 22.04 |
| 75 | 1.75 | 24.49 |
| 90 | 1.80 | 27.78 |
| 100 | 1.85 | 29.22 |