Sıkı Vücut Kilo Hesaplama Aracı

Sıkı Vücut Kilo Hesaplama Aracı ile yağsız vücut kütlenizi hızla ve kolayca hesaplayın. Cinsiyet, vücut ağırlığı ve boy gibi verileri kullanarak sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun.

Vücut Ölçüleri Hesaplayıcıları kategorisinde ücretsiz online hesaplama aracı.

Sıkı Vücut Kilo Hesaplama Aracı

Sıkı Vücut Kilo Hesaplama Aracı ile yağsız vücut kütlenizi hızla ve kolayca hesaplayın. Cinsiyet, vücut ağırlığı ve boy gibi verileri kullanarak sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun.

55 29.12.2025

Sıkı Vücut Kilo Hesaplama Aracı

Cinsiyet, vücut ağırlığı ve boy bilgilerinizle yağsız vücut kütlenizi (Lean Body Mass) tahmin edin ve fitness hedeflerinizi planlayın.

Hesaplama Sonucu

Lean Body Mass (Yağsız Kütle) Nedir ve Neden Önemlidir?

Yağsız vücut kütlesi, vücuttaki toplam ağırlıktan yağ dokusunun çıkarılması ile elde edilir. Kaslar, iç organlar, kemikler ve suyu kapsar. Fit ve sağlıklı bir fizik için, yağsız vücut kütlenizi bilmek kritik öneme sahiptir. LBM değeri yüksek olan kişiler, egzersizlerde daha başarılı olur ve metabolizma hızları daha yüksektir.

Sıkı vücut kilo hesaplama aracı, temel olarak cinsiyet, kilo ve boy verilerinizi kullanarak kabaca yağsız kütlenizi öngörür. Sonucu; fitness planı, kilo takibi veya spor hedeflerinizde referans verisi olarak değerlendirebilirsiniz.

Kas kütlesinin artırılması ve yağ oranının azaltılması, düzenli spor ve dengeli beslenmeyle mümkündür. Bu süreçte vücut kompozisyonunuzu takip etmek için bu tip araçlar önemli yardımcılar olacaktır.

Lütfen unutmayın: Hesaplama ortalama bir tahmindir, bireysel farklılıklar ve sağlık durumu için mutlaka bir uzmana danışın.

Sıkı vücut kilo hesaplama aracı, vücut kompozisyonunu değerlendirmenize yardımcı olur. Aşağıdaki tablo, farklı ağırlık ve boy değerleri için hesaplanan men_lbm değerlerini göstermektedir.

Ağırlık (kg) Boy (cm) Hesaplanan men_lbm
60 170 ??
70 175 ??
80 180 ??
90 185 ??
100 190 ??

Son Eklenen Hesaplama Araçları

En yeni eklenen hesaplama motorlarını keşfedin.