Vücut Şekli Hesaplayıcı
Vücut şekli hesaplayıcı, göğüs, kalça, bel ve yüksek kalça çevresi ölçülerinizle en uygun vücut tipinizi (örneğin elma, armut, dikdörtgen veya kum saati) belirlemenize yardımcı olur. Kendi vücut yapınızı analiz ederek sağlık hedeflerinizi daha doğru oluşturabilir, vücut şeklinize göre egzersiz ve beslenme programları planlayabilirsiniz. Sonuçlar kişiselleştirilmiş yaşam tarzı önerileri için de yol göstericidir.
Vücut Şekliniz
Vücut Şekli Nedir ve Neden Önemlidir?
Vücut şekli, gövde ve kalça-oranlarınız gibi ölçümler dikkate alınarak belirlenen estetik ve sağlık açısından önemli bir göstergedir. Bu analiz; dikdörtgen, elma, armut ve kum saati vücut tiplerinden hangisine sahip olduğunuzu anlamanızı sağlar. Vücut şekli belirleme; diyetten spora kadar sağlıklı yaşam alışkanlıklarınıza yön verir, sağlık risk profili çıkarır ve kişisel bakımınızı optimize etmenize yardımcı olur. Unutmayın, her vücut tipi kendine özgüdür ve doğru bilgiyle hayat kalitenizi artırmak mümkündür. Vücut şekli hesaplayıcı sayesinde vücudunuzu daha yakından tanıyabilir, kendinize uygun egzersiz ve beslenme planlarını belirleyebilirsiniz.
Vücut şeklinizi belirlemek için aşağıdaki referans tablosunu kullanabilirsiniz. Bu tablo, farklı vücut ölçüleri ile örnek hesaplamalar içermektedir.
| Göğüs Ölçüsü (cm) | Bel Ölçüsü (cm) | Kalça Ölçüsü (cm) | Vücut Şekli |
|---|---|---|---|
| 90 | 70 | 95 | Armut |
| 85 | 65 | 90 | Elma |
| 92 | 75 | 100 | Kum Saati |
| 80 | 60 | 85 | Dikdörtgen |