Adım Sayısına Göre Kalori Hesaplayıcı
Adım sayınızı ve boyunuzu girerek yaklaşık olarak kaç kalori yaktığınızı hesaplayabilirsiniz. Yürüyüş sırasında yaktığınız kaloriyi öğrenmek, hem sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize hem de egzersiz hedeflerinizi takip etmenize yardımcı olur.
Günlük adım sayınızı ve boyunuzu girerek yaktığınız kaloriyi kolayca öğrenebilirsiniz. Bu hesaplayıcı, ortalama adım uzunluğu formülünü kullanır (stride = boy x 0.414) ve toplam adım sayınızla birlikte yaklaşık yürünen mesafeyi ve yakılan kaloriyi tahmini olarak hesaplar. Düzenli yürüyüş kalp ve damar sağlığını destekler, kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel yaşam kalitenizi artırır. Hareketliliğinizi artırarak sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için bu aracı hemen kullanabilirsiniz.
Adım sayısına göre kalori hesaplamak için aşağıdaki tabloyu kullanabilirsiniz. Bu tablo, farklı boylara sahip bireylerin adım uzunluklarına ve tahmini kalori hesaplamalarına örnekler içermektedir.
| Boy (cm) | Adım Uzunluğu (cm) | Yaklaşık Kalori (1000 adım için) |
|---|---|---|
| 160 | 66 | 300 |
| 170 | 70 | 320 |
| 180 | 74 | 340 |
| 190 | 78 | 360 |